実際に私が試した、健康にいい食品の記事一覧です。
中には、健康にいいと言われているけどどうなの？という食品もちらほら。
健康にいい食品 血糖値を上げにくい・アレルギーに良い～高アミロース米の種類
お米を食べたあと、なんだか胃がもたれる。 お米を食べたあと、やたら眠い。なんだか調子が悪い。 ……こんなふうに感じたことがある方、いらっしゃいませんか？ 私は胃腸が弱めなので、お米を食べたあとの胃もたれは少し気になっていました。 また、低血...
健康にいい食品 小麦不使用の米粉パン！タイナイ コシヒカリパン
2014年に体調を崩し、小麦製品を控えるようになりました。三十路女です。 以来、いろいろなグルテンフリーパン（小麦粉不使用のパン）を試してきたのですが、今回は「イチオシはこれ！」というものをご紹介したいと思います(^^) 小麦粉の代替えお菓...
副腎疲労 副腎疲労に良い！？ノニジュースの効果
副腎疲労に効く、という医師の記事をネットで発見して以来、ノニジュースを飲んでいます。 かれこれ4ヶ月位は経ったでしょうか。 今回はノニジュースの所感や効果などを記載していこうと思います。 ノニジュースとは 「ノニ」というのは熱帯地方で採れる...
健康にいい食品 完全無欠コーヒーならぬ完全無欠ハーブティーを試行錯誤中
「完全無欠コーヒー（バターコーヒー）」ってご存知でしょうか。 SNSやブログで「完全無欠コーヒー」がいい、という話を目にして、気になって調べてみました。 そこで、これは間食にピッタリだし、副腎疲労や低血糖症、カンジダなど私が悩んでいる症状に...
健康にいい食品 健康にいいマヌカハニー。血糖値的に大丈夫？
マヌカハニーというはちみつが健康にいい！と話題になっています。私もいろいろな効果を期待して食べています。 でも、はちみつというだけあって、あま～いもの。低血糖症があり、カンジダ菌にも悩んでいる私が、はちみつなんて食べても大丈夫？と思っていま...
健康にいい食品 ドライフルーツは本当に健康にいい？メリットと注意点をまとめました
最近、ドライフルーツを好んで食べるようになりました。生のフルーツは身体を冷やすけれど、ドライフルーツは身体を温める効果があるのだとか。身体の内側から温まって代謝を良くしたいと思っていたので、ドライフルーツはいいのかなと思い摂りはじめました。...
健康にいい食品 大豆の摂りすぎは危険？
糖質制限やヴィーガン、マクロビの食事に多用される大豆製品。 でも、大豆の多量摂取は危険、という話を発見しました。果たして大豆は身体にいいのか悪いのか、私の意見をまとめました。 大豆は健康にいいのか？ 私は、低血糖症や副腎疲労で糖質制限をして...
健康にいい食品 ココナッツオイルの選び方と使い方
カンジダの除菌に良いと聞いて以来、リピートしているココナッツオイル この記事ではココナッツオイルの選び方と使い方についてまとめました！ 前回の記事ではココナッツオイルの効果について書きましたが、今回は選び方と使い方についてまとめようと思いま...
健康にいい食品 ココナッツオイルの効果と使い方・選び方まとめ
身体にいいとブームになっているココナッツオイル。私も身体のために生活に取り入れています。そのいろいろな効果をまとめました。 関連記事 身体にいい油・悪い油など、油についてまとめた前回の記事はこちら ココナッツオイルの選び方・使い方についてま...
健康にいい食品 身体にいい油・悪い油～脂質についてまとめ
体調を崩して、良い油を摂り、悪い油を避けることが大事だと知りました。 じゃあ油の良し悪しってなんだろう？ リノール酸とかナントカ脂肪酸とかいろいろあるけれど…？？ とこんがらがってきてしまったので、調べてみました！ そもそも、脂質とは 脂質...