副腎疲労

副腎疲労が改善したミネラルサプリメント

副腎疲労・低血糖症・重金属・カンジダ・胃腸障害・ホルモンバランス…など、よくわからない不調と格闘して数年。 サプリメントを長く摂取してきていて、比較的効果があったのはミネラルです。 今回は備忘録や整理もかねて、いろいろ試して良かった...
2020.01.21
低血糖症

運命の日~初めてパニック発作・低血糖症状が起こった時のこと

2014年1月、私は突然体調を崩しました。 なんとなくだるかったとか、お腹の調子が悪かったとか、そうした前触れは何もなかったです。 唐突にパニック障害のような、貧血のような、「これはヤバイ」という発作のようなものが起こりました。 その...
2019.08.26
低血糖症

「ゆるスクワット」のススメ

前回、「見えない病」の治し方ーなぜ運動が病気にいいのか?という記事で「運動(筋トレ)がいかに大事か」を悟った、という内容を書きました。 とはいえ、運動が苦手・嫌いな三十路女…。 そんな私の前にひょっこり現れた本が、『ゆるスクワットの教科...
2020.01.14
低血糖症

低血糖症で頻繁に食事をするのは良いことか?

低血糖症の治療で、食事回数を増やす、というものがあります。 このブログでも何度かつぶやいてきましたが、頻繁な食事って本当に低血糖症に合っているのかな?と個人的に思っています。 私には、食事回数は少ない方が合っているような気がしている...
2019.11.21
低血糖症

低血糖症外出時の間食について

低血糖症や副腎疲労があると、食事にとても苦労しますよね。 特に外出したときの緊急間食。低血糖の発作と勝手に呼んでいる不快な症状は、突然やってきます。 私の場合は、吐き気、身体が沈むようなだるさ、不安感、背筋のゾクゾク、フラフラする…など...
2020.01.06
副腎疲労

副腎疲労と低血糖症はちょっと良くなっているのかも?

根本的な体調改善には至らなくとも、副腎疲労と低血糖症はちょっと良くなっているかも?と思うこともあります。 糖質制限をしても良くならなかった、むしろ悪化したこともあった副腎疲労と低血糖症。 でも、少しずつ改善されてきている気がします。...
2019.06.06
低血糖症

玄米は身体にいいのか?悪いのか?

玄米が身体にいい、というのはよく聞かれる意見だと思います。 私も、2年弱玄米生活を続けていました。 低血糖症(血糖値の調整がうまくいかなくなる病気)がある私には、血糖値が上げにくく、栄養価の高い玄米はふさわしいと思っていました。 過去...
2019.11.26
副腎疲労

低血糖症が糖質制限で治らない~低血糖症の原因を考える

私はかれこれ2年糖質制限をおこなっていますが、いまひとつ低血糖症が改善した!とは言えていません。 そこで、低血糖症の原因からあらためて考えてみることにしました。 低血糖症の原因~一般的に言われること まず、低血糖症の一般的...
2019.11.26
低血糖症

糖質制限は痩せるの?危険性はあるの?

テレビでも特集が組まれる糖質制限。効果が高い、危険だ、と賛否両論ありますよね。私は、実際に2年近く糖質制限をおこなっています。私の考えをゴニョゴニョまとめました。 今回は糖質制限について書いていこうと思います。実際に糖質制限をして...
2019.08.24
低血糖症

低血糖症かどうか診断するには~5時間糖負荷試験

今回は低血糖症かどうか調べる検査・糖負荷試験についてや、私が検査をしたときのことを書いていきたいと思います。 低血糖症とは~症状 低血糖症の治療~食事編 糖負荷試験とは 「血液検査で血糖値に問題がなかったから...
2019.11.26
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