低血糖症とは？という最初の記事で、症状や原因について記載しています。
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副腎疲労 副腎にはハチミツがいい！？【蜂蜜療法】を試しています
2014年頃、ある日突然体調を崩し、インターネットや医療機関を転々として「私は副腎疲労なのかも」ということがわかりました。 そこから、医師や栄養士さんに言われるがまま糖質制限を実施。 同時に、グルテンフリー・カゼインフリー食、高タンパク質食...
副腎疲労 副腎疲労が改善したミネラルサプリメント
副腎疲労・低血糖症・重金属・カンジダ・胃腸障害・ホルモンバランス…など、よくわからない不調と格闘して数年。 サプリメントを長く摂取してきていて、比較的効果があったのはミネラルです。 今回は備忘録や整理もかねて、いろいろ試して良かったミネラル...
低血糖症 運命の日～初めてパニック発作・低血糖症状が起こった時のこと
2014年1月、私は突然体調を崩しました。 なんとなくだるかったとか、お腹の調子が悪かったとか、そうした前触れは何もなかったです。 唐突にパニック障害のような、貧血のような、「これはヤバイ」という発作のようなものが起こりました。 その日以来...
低血糖症 「ゆるスクワット」のススメ
前回、「見えない病」の治し方ーなぜ運動が病気にいいのか？という記事で「運動（筋トレ）がいかに大事か」を悟った、という内容を書きました。 とはいえ、運動が苦手・嫌いな三十路女…。 そんな私の前にひょっこり現れた本が、『ゆるスクワットの教科書』...
低血糖症 低血糖症で頻繁に食事をするのは良いことか？
低血糖症の治療で、食事回数を増やす、というものがあります。 このブログでも何度かつぶやいてきましたが、頻繁な食事って本当に低血糖症に合っているのかな？と個人的に思っています。 私には、食事回数は少ない方が合っているような気がしているのですが...
低血糖症 低血糖症外出時の間食について
低血糖症や副腎疲労があると、食事にとても苦労しますよね。 特に外出したときの緊急間食。低血糖の発作と勝手に呼んでいる不快な症状は、突然やってきます。 私の場合は、吐き気、身体が沈むようなだるさ、不安感、背筋のゾクゾク、フラフラする…などの症...
副腎疲労 副腎疲労と低血糖症はちょっと良くなっているのかも？
糖質制限をしても良くならなかった、むしろ悪化したこともあった副腎疲労と低血糖症。 でも、少しずつ改善されてきている気がします。 サプリに関しては、副腎疲労のために摂っているサプリまとめ、副腎疲労の検査については、唾液コルチゾール検査という記...
低血糖症 玄米は身体にいいのか？悪いのか？
玄米が身体にいい、というのはよく聞かれる意見だと思います。 私も、2年弱玄米生活を続けていました。 低血糖症（血糖値の調整がうまくいかなくなる病気）がある私には、血糖値が上げにくく、栄養価の高い玄米はふさわしいと思っていました。 過去、医師...
副腎疲労 低血糖症が糖質制限で治らない～低血糖症の原因を考える
私はかれこれ2年糖質制限をおこなっていますが、いまひとつ低血糖症が改善した！とは言えていません。 そこで、低血糖症の原因からあらためて考えてみることにしました。 低血糖症の原因～一般的に言われること まず、低血糖症の一般的な原因として医師に...
低血糖症 糖質制限は痩せるの？危険性はあるの？
テレビでも特集が組まれる糖質制限。効果が高い、危険だ、と賛否両論ありますよね。私は、実際に2年近く糖質制限をおこなっています。私の考えをゴニョゴニョまとめました。 今回は糖質制限について書いていこうと思います。実際に糖質制限をしてみての効果...