2016年9月時点での、私の治療内容や心がけていることをまとめました！
現在の私の体調不良
私が今現在、悩んでいることは…
- だるさ
- 身体のずっしりとした重み
- 無月経（3月以降なし）
- 食後の腹部膨満感
- 吐き気
- 胃もたれ
- 不安感
- クラクラ感
- ガス・便のにおい
- 肩・首・背中の凝り
です。特に食後2～3時間後が多いので、低血糖症（血糖値の調整異常）なのか、カンジダ菌が悪さしているのか…。具体的に病名を挙げてみると…
関係性を考察すると、こんな感じでしょうか…。
これからの治療方針
根本が重金属とカンジダ菌の蓄積のように思えて、現在キレーション（デトックス）とカンジダ除菌の治療をしています（詳しくはこちらの記事）。
カンジダ菌も重金属も、過去2度デトックス治療をしているのですが、体調が改善しません。重金属があるとカンジダが湧くし、カンジダが湧くと腸内環境が荒れて重金属が溜まっていくし…で負のスパイラルのような気がしています。
このたび、身体の負担は覚悟で、デトックス＋カンジダ除菌というダブルの治療をおこなうことにしました。11月末まで身体の中の悪いものを追い出す治療をおこない、しばらく様子を見ます！
もしこれでダメだったら、来年は栄養療法（サプリやカンジダ除菌、デトックス類）はおやすみしようかなあ。肝臓や胃腸に負担がかかっている気がするんですよね…。漢方や下記の治療に力を入れる方向へシフトしようか、迷っています。
健康のために心がけていること
今、健康のためと思って実施していることは…
- サプリメントの摂取
- 消化酵素
- ビタミンC
- ビタミンB群
- カンジダ除菌ハーブ
- 肝臓サポート
- グルタチオン
- 副腎サポート
- 乳酸菌の摂取
- イヌリン（オリゴ糖）の摂取
- 漢方を飲む
- 白湯を飲む
- 運動（ゆるゆると）
- ヨガ
- ストレッチ
- 筋トレ
- ラジオ体操
- ウォーキング
- 食事に気をつける
- 糖質スローオン
- カンジダを意識した食事
- 小麦、乳製品、砂糖などが入ったものは控える
- エプソムソルト入浴
- こんにゃく湿布（夏なのでお休み。涼しくなったら）
- 胃腸強化
- 腹式呼吸
- ストレッチなど
- ペットボトルお灸
- マヌカハニーを食べる
- ドライフルーツを食べる
- ココナッツオイルを摂る
- 瞑想
- 夜22時までに寝る（という願望。できてないです…）
- ホルモン注射
いずれも、トータルで身体の免疫力を上げるようなことを心がけています。
ひゃー、こうやってずらっと書くとがんばってるなあ…と思いきや、どれもけっこうゆるゆるなので、今のところしんどくはないです。
漢方は、漢方専門医に診てもらっています。胃腸や冷え中心のアプローチをしていますが、胃痛や食欲不振はすっかり治りました。毎回受診すると、触診や問診を丁寧にしてくれるので気に入って（笑）通っています。
マヌカハニーやドライフルーツは、カンジダにとって良いのか悪いのかは分かりませんが、最近甘いものを欲してしまっていて、健康にいいと言い聞かせて食べています。甘いものをほしがるようになったということは、カンジダの仕業でもある気がしますが…。
食事については、我慢しすぎるとかえってストレスになって、副腎に良くないよなあと思うようになりました。自分が食べてオッケーなものは、食べてしまっています。食べてオッケー・ダメ、という判断が難しいとのことですが…。
無月経には、ホルモン注射でアプローチ中。改善したら記事にまとめようと思います。
まとめ
今年いっぱいは、カンジダ除菌＋デトックスで、身体の中の悪いものをなくす治療法に専念しようと思います。コツコツと身体にいいことは続けつつ…。
このブログでも「この方法で良くなりました！」と報告できる日がくればいいなあと思います。
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