健康にいい食品 ココナッツオイルの効果と使い方・選び方まとめ
身体にいいとブームになっているココナッツオイル。私も身体のために生活に取り入れています。そのいろいろな効果をまとめました。関連記事 身体にいい油・悪い油など、油についてまとめた前回の記事はこちら ココナッツオイルの選び方・使い方についてまと...
健康にいい食品 
健康にいい食品 身体にいい油・悪い油～脂質についてまとめ
体調を崩して、良い油を摂り、悪い油を避けることが大事だと知りました。じゃあ油の良し悪しってなんだろう？リノール酸とかナントカ脂肪酸とかいろいろあるけれど…？？とこんがらがってきてしまったので、調べてみました！そもそも、脂質とは脂質は、炭水化...
逆流性食道炎 逆流性食道炎の症状、検査方法、原因
私は以前、逆流性食道炎で苦しんだ経験があります。今回は、あらためて逆流性食道炎の症状や原因について考えてみました。 逆流性食道炎についてのカテゴリ胸やけだけじゃない！逆流性食道炎とは最近はメジャーになった逆流性食道炎。その名前の通り、胃酸...
低血糖症 低血糖症かどうか診断するには～5時間糖負荷試験
今回は低血糖症かどうか調べる検査・糖負荷試験についてや、私が検査をしたときのことを書いていきたいと思います。 低血糖症とは～症状 低血糖症の治療～食事編糖負荷試験とは「血液検査で血糖値に問題がなかったから、低血糖症ではないんだ」…ということ...
病気のこと 遅延型アレルギーとは～食事制限をすれば本当に治るのか
少し前に話題になった遅延型アレルギー（遅延性や遅発型とも呼ばれる）。私も検査をして、いくつかアレルギー品目があると分かりました。当時の医師には、「該当する食べ物を避ければ治る」、と言われましたが、1年避けても治りませんでした。今回は、遅延型...
食事の取り方 結局朝ご飯は食べた方がいいの？食べない方がいいの？
朝食は絶対に取るべき！しっかり食べるべき！という意見と、朝食は抜いたほうが健康的、という意見、どちらも存在します。はたしてどっちがいいの？ということを私なりにまとめてみました。朝断食は身体に良いのか？以前、朝食を抜くプチ断食開始！という記事...
副腎疲労 副腎疲労の治療法～食事・生活習慣編
副腎疲労とは何か、サプリメントでの治療法に続き、食事・生活習慣のアプローチ法を自分なりにまとめました。 副腎疲労とは何か・症状・原因 副腎疲労の治療法～サプリメント編 副腎疲労のために摂っているサプリまとめ副腎疲労の食事副腎疲労に糖質制限は...
副腎疲労 副腎疲労の治療法～サプリメント編
前回は副腎疲労とは何か、症状や原因などについて書きましたが、今回はサプリメントでの治療方法についてまとめました。実際に私が摂っているサプリについては、副腎疲労のために摂っているサプリまとめにも書いています。 副腎疲労とは何か・症状・原因 副...
副腎疲労 副腎疲労とは～症状・原因・検査方法
私は、かれこれ副腎疲労歴5年になります。このブログでは、副腎疲労を改善するためのサプリメントなどをご紹介しているのですが、この記事では「副腎疲労ってどんなもの？」ということを記載しています。副腎疲労は、うつ病や自律神経失調症、低血糖症などと...
治療の記録 根本的なきっかけ～逆流性食道炎になったときのこと
今でこそ低血糖症などで悩んでいますが、実は根本的な原因は、逆流性食道炎になったことなのかな…と。今回は、そのときの体験を書こうと思います。このブログでメインに書いている、低血糖症などの体調不良に直面したのは、2014年1月でした（そのときの...