低血糖症 「ゆるスクワット」のススメ
前回、「見えない病」の治し方ーなぜ運動が病気にいいのか？という記事で「運動（筋トレ）がいかに大事か」を悟った、という内容を書きました。 とはいえ、運動が苦手・嫌いな三十路女…。 そんな私の前にひょっこり現れた本が、『ゆるスクワットの教科書』...
本
低血糖症 
病気のこと 「見えない病」の治し方ーなぜ運動が病気にいいのか？
私はこれまで、副腎疲労や低血糖症、カンジダ菌や重金属の蓄積などを疑って、栄養療法（食事制限やサプリメントの摂取）をしてきました。 漢方やカイロプラクティックを試したり、最近ではメチレーションという遺伝子に踏み込んだ検査を行なったりと、闘病生...
逆流性食道炎 食道裂孔ヘルニアは治る！？
先日、人生5回目の胃カメラをして逆流性食道炎の再発がわかった、という記事を書きました（そのときの記事はこちら）。 そのときも、7年ほど前に最初に逆流性食道炎と診断されたときも、私は「食道裂孔ヘルニア」があると言われました。だから逆流性食道炎...
病気のこと 副腎と甲状腺とマインドフルネス
昨年おこなった甲状腺の血液検査の異常はなかったけれど、カイロの先生に結果を診ていただいたら、「甲状腺機能低下症」に当てはまるかも、と指摘されました。 副腎があれだけ弱っていると（コルチゾール検査の結果）、甲状腺にもホルモンが回らないだろうな...
健康 『足りないのは消化力』という本～アーユルヴェーダから胃腸を治すヒントを探る
『足りないのは消化力～毒を出してすっきりする生活習慣24』（蓮村誠著）という本を読みました。 消化力の低い私にはかなり参考になる部分が多かったです。 足りないのは消化力！毒を出してすっきりする生活習慣24 足りないのは消化力。まさに今の私だ...