病気のこと藤川理論と鉄分～鉄は危険じゃない！もっと摂るべし！？
前回、藤川理論とは？体調不良に効くのか！？という記事を書いたところ、闘病仲間さんから「私も藤川理論実践中なんです！」というお声を何件かいただきました。 そんな旬（？）な藤川理論、前回はプロテイン摂取について記事をまとめましたが、今回は鉄に...
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病気のこと藤川理論とは？体調不良に効くのか！？
Twitterで目にした「藤川理論」なる栄養療法。 「うつが治った」「パニックが改善した」「慢性疾患がよくなった」…… といった意見を見て、私も取り入れてみることにしました。 藤川理論をひと言で述べるならば、「タンパク質をたくさん...
婦人科系疾患PMS・女性ホルモン調整に効果がある油はどれ？ボラージ、月見草…
寒くなったり寒暖の差が激しかったりすると、PMSや生理痛がけっこう辛くなります。 これまで私はボラージオイルやピクノジェノール、プロゲステロンクリームなどを試してきて、どれもそれなりに効果があったのですが、今回あらためて「オイル」について...
胃腸疾患（リーキーガットなど）【スリッパリーエルム】逆流性食道炎やリーキーガットに
2019年から、「スリッパリーエルム（アカニレ）」というハーブを摂っているのですが、これがなかなか良くてブログでも記事にできればと考えていました。 粘膜保護や老廃物排出の効果があるので、以下のような疾患の改善・予防が期待できます。 ...
病気のことブレインフォッグ対策のメモ
ブレインフォグ（ブレインフォッグ）。 悩んでいる人にしかわからない、独特な症状ですよね…。 私の場合、頭にモヤがかかっているような、起き抜けのぼ～っとした感じのような、奇妙な症状です。 また、考えがまとまらなかったり、頭の回転が遅くな...
副腎疲労吸収率バツグン！？フィットラインの効果のほどは…
2018年の秋くらいに闘病仲間さんから教えていただいた「Fit Line（フィットライン）」というドイツ産の粉末タイプのサプリ。 「PM International」という会社が販売しており、ビタミンB群や乳酸菌、ミネラル、コエンザイム、...
副腎疲労副腎疲労が改善したミネラルサプリメント
副腎疲労・低血糖症・重金属・カンジダ・胃腸障害・ホルモンバランス…など、よくわからない不調と格闘して数年。 サプリメントを長く摂取してきていて、比較的効果があったのはミネラルです。 今回は備忘録や整理もかねて、いろいろ試して良かった...
カンジダ菌カンジダが治らない！？カンジダの膜を剥がすサプリは摂っていますか？
ちよこ カンジダ除菌がなかなかうまくいきません…。 以前、闘病仲間さんからそのような声を聞きました。 私もカンジダ除菌については2014年から悩まされています…。 その闘病仲間さんは、「カンジダの除菌...
病気のこと不安感対策サプリ〜バコパ・GABA
私は2014年に体調を崩し、以来常に悩まされているのが不安感です。 薄っすらとした程度ではあるのですが、たまに悪化し、耐え難いときがあります。 そんなとき、【バコパ】と【GABA】というハーブ・サプリメントが不安感に効く、ということを医...
副腎疲労ストレス対策サプリ～アシュワガンダ
【アシュワガンダ】というハーブをご存知でしょうか。 アシュワガンダはインドの医学・アーユルヴェーダにおいて、ストレスを減らすハーブとして用いられています。 私は今回、「親知らずを3本も抜く」というおそろしくストレスがかかる体験をしたので...