食事の取り方

朝食を抜く生活をはじめましたと以前記事にしましたが（その記事はこちら）、一週間断食してみた様子を書いてみます。（2016年7月13日追記：プチ断食について見直しました。朝は消化の良いものを少量取ることにしています。あらためての記事はこちら）...

先週（2016年6月上旬）から、胃腸を重視した治療に変えていこうと模索中です。朝ご飯を抜くプチ断食をはじめてみました。高たんぱくの食事はお腹に良くなかったどうも3月くらいから、何度もウイルス性胃腸炎？にかかり、お腹の調子が最悪でした。食欲不...