健康にいい料理レシピ

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副腎疲労とリーキーガットに「ボーンブロス」

【ボーンブロス】というものをご存知でしょうか。ボーンブロスというのは、鳥や牛、豚、魚などの骨を煮込んだ出汁スープです。健康食・ダイエット食としてアメリカで人気が高まり、日本にも知られることになったのですが、じつはこのボーンブロス、副腎疲労や...
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身体にいいという油『ギー』の効果と作り方

先日読んだ本で、『ギー』が身体にいいということを知り、早速作ってみることにしました。とても簡単でした!先日、『足りないのは消化力~毒を出してすっきりする生活習慣24』(蓮村誠著)という本を読み(その記事はこちら)、アーユルヴェーダを生活に取...