強力なデトックス方法!ベントナイトとオオバコのコンボ

重金属
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私は、身体の中に有害なもの(水銀や鉛などの重金属カンジダ菌など)が溜まっているようで、そのデトックス方法には日々試行錯誤しています。

一番リピートしているのは、ベントナイトというクレイ(泥)とオオバコ(食物繊維)によるデトックスです。

その効果や方法についてまとめました。

 

 

ベントナイトとオオバコの効果

ベントナイトは【ベントナイトクレイ】とも呼ばれている、その名の通り「クレイ=泥」です。泥なので、トロトロした形状です。

オオバコは【サイリウム】とも呼ばれていてる、植物性の食物繊維。

こんな感じのサクサクのムギのような食品です。

 

ベントナイトもオオバコも、便秘解消を目的に飲まれることが多いものです。

便がスッキリ出るということはダイエット効果もあるのですが、私が注目しているのは重金属や腸内のデトックス効果です。

 

ベントナイトとオオバコは、腸内に吸着した悪い物質を絡め取って外に排泄してくれるのだそうですよ~!

 

重金属(水銀や鉛など有害なミネラル)とカンジダ菌(悪玉菌)は、どちらも増殖するとさまざまな病気の原因になるものです。

うつ病、副腎疲労、自律神経失調症、PMS、などなど…。

 

ベントナイトとオオバコには、そのような体内の悪いモノを排出してくれる効果があります。

 

ベントナイト+オオバコの飲み方

私が使用しているもの

私がリピートしているのはこちらの商品です。

いろいろ調べて、オーガニックであることとコスパの点で選んでいます。

 

この分量だと、サイリウム(オオバコ)のほうが余ります。ベントナイト2~3本につきサイリウムは1個程度かなと

いかんせんサイリウムが大きいので、未だ使い切れておりません(苦笑)

ただサイリウムのほうは、粉物の料理に混ぜても良さそうなので用途は広いかと思います。

 

ベントナイト+サイリウムの飲み方・注意点

飲み方は、いたってシンプル。

サイリウム・ベントナイトそれぞれ大さじ1を、コップ一杯の水に混ぜて飲む

 

飲むうえでいくつかポイントがあります。

  • さっと素早く混ぜる(ダラダラと長い時間かき混ぜない)
  • 空腹時に飲む
    • 食後やサプリ摂取後に飲んでしまうと、せっかく吸収している栄養素も排泄されてしまう
    • 空腹のときに飲むと胃が気持ち悪い、という場合は、何か食べた後でもOK
  • まずは1日1回から始めて、様子を見ながら1日3回まで調整してみる
  • ベントナイトとオオバコを飲むとき以外も、水分を多めに摂るよう心がける

 

製品のパッケージには、大さじ1杯を1日1~3回を目安に飲む、と書いてありますが、適量には個人差があるので、1日1回から始めたほうが良いです。

商品レビューを見ると、摂りすぎると却って便秘になってしまう方もいらっしゃるようでした。

 

早い方だと2~3日、だいたい1週間くらいでつるっとした便が出るようです。私は2~3日後に便通が良くなったのを感じました。

 

「効果がない!」というレビューもありましたが、オオバコもベントナイトもドロッとした素材なので、水分がないと余計に便秘になってしまうような気がします。

 

なので、これらを飲んでいる期間中は水分量は多めに摂ることを心がけると良いと思います。

私は冷え性なので、なるべく常温~白湯の水で飲んでいます。

 

また、水分をたくさん摂るということは体内の塩分濃度も薄まるわけで、いつもより塩分を多めに摂ったほうが良いかと思います。

 

もうひとつ私が気をつけているのは、ベントナイトにはアルミニウムも含まれるという話もあるため、あまり長期間使用しない、ということ。

 

短期間でさくっとデトックスに取り組んだほうが良いかもしれません。

目安はベントナイトorオオバコ1本が終わるくらい、でしょうか。

 

あくまで私個人の意見ではありますが、私は1本終わったら一旦中止してみて、またデトックスしたくなったら再開するようにしています。

 

また、胃腸の調子が悪いときは無理に飲むのはやめています。

お腹の具合がいまひとつのときの飲むと気持ち悪くなるので…。

 

ドロッとしたクレイ+繊維を飲んでいるため、味は決して美味しくありませんのであしからず!

 

宿便デトックスの注意点のまとめ

以上の注意点をまとめると、

  • 大さじ1杯をすばやくかきまぜる
  • 空腹時に飲む
  • 1日1回から飲みはじめ、却って便秘になってしまうようなら回数を減らす
  • オオバコ+ベントナイト摂取中は水分を多めに摂る
  • 副腎疲労を患っている場合は、塩分も摂取するよう意識する
  • 長期服用しない
  • お腹の具合が悪い時は飲まない

以上のようなことです。

いずれも医学的根拠があるというより体験談ではありますが、参考にしていただければ幸いです。

 

活性炭との違い

同じ宿便デトックスのモノだと、「活性炭」というサプリメントがあります。

こちらは炭の力で腸内の悪いモノを吸着・排泄してくれるサプリで、私はカンジダのダイオフが気になるときにリピートしています。

 

カンジダ菌・ダイオフの症状と改善方法
カンジダ菌の除菌に取り掛かると、体調が悪化することがあります。 除菌されて消えゆくカンジダ菌が毒素を吐き出すのだとか(怖い!)。 私はこれまで最低でも5回はカンジダ除菌を行なってきましたが(何度も除菌してきて回数を覚えていません…)、「...

 

活性炭と今回のオオバコ+ベントナイトの違いは、オオバコ+ベントナイトは有害なミネラル(重金属)も吸着して出してくれること。

 

ただ、オオバコ+ベントナイトも活性炭も、長期服用より短期間集中型が良いと思います。

栄養素も外に出してしまうので…。

 

便秘やカンジダ、重金属、アレルギーなどの症状が気になるとき飲むようにして、日頃からダラダラ続けるのもよろしくないのかな、と思っています。

 

まとめ

ベントナイト+オオバコは前述のようにけっして美味しいものではないのですが(汗)

腸内環境を整えたり、重金属のデトックスしたりするには、比較的安全にできる手段だと思います(重金属のキレート剤は副作用や肝臓への影響があったりしますし)。

よろしければお試しください(^^)

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