SIBO対策の乳酸菌を試してみました

SIBO対策の乳酸菌カンジダ菌
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病院へ行き触診をされたり、レントゲンを撮影したりすると、私はいつも「ガスが溜まっているね」と言われます。

SIBOなのか厳密にはわからないのですが(FODMAP食でもいまいち改善しなかったので)、ガスが溜まりやすいのはたしかなのでSIBOの可能性は高い……のかな。

何かSIBO対策に良い乳酸菌ないかな、と改めて調べていたところ、良いサプリメントを見つけたので、備忘録を兼ねて記載します。

 

 

SIBOと乳酸菌選び

SIBOはリーキーガット症候群や過敏性腸症候群(IBS)とも関連が深いと言われる症状です。

消化器内科の医師が本を出版するなど、最近注目が集まっているように思います。

SIBOはヘタに乳酸菌を摂ると悪化する発酵食品もグレー、などと言われるため、乳酸菌選びがとてもむずかしいんですよね。

 

私は幸いあまり乳酸菌が合わないことはなさそうなのですが、反面効果も感じにくく、いろいろな乳酸菌を試してきました(乳酸菌サプリまとめという記事でも書いています)。

 

このたび「SIBOに良い乳酸菌がある」と知りました。それが、こちらです。

  • バチルス・コアグランス菌
  • バチルス・クラウジ菌
  • バチルス・サブティリス菌
  • 免疫グロブリンIgG

引用元:ドクターサプリUSA

 

すごい!これ良さそう!

と思いきや……1ヶ月分、8,100円(´;ω;`)

しかも、送料1,200円かかる。

12,000円以上注文すれば無料ですが、17,000円くらい注文してしまうと、今度は関税がかかるため調整が難しいんです……。

ドクターサプリUSAさん、とても良いと思うのですが、継続するにはいかんせん費用的に厳しい。

 

そこで庶民の味方・iHerbを検索してみたところ、同じ成分のものがありました!!

ドクターサプリUSAさんゴメンナサイ……資金に余裕がある方には、モノは良いと思うので……。

 

対SIBO用乳酸菌導入

SIBO対策の乳酸菌

Youtheory spore prpbiotic

  • 60カプセル入り
  • 1日2カプセル
  • 2,695円(購入時)

ドクターサプリUSAさんの含有量は、コアグランス・クラウジ・サブティリスの3つトータルで40億の乳酸菌。

こちらのユーセオリーは60億と書いてあるので、含有量が少ないというわけでもなさそう。

 

ちなみに、ユーセオリーの粉末タイプも販売されており、カプセルにはないオリゴ糖が配合されています。

カプセルのほうは、トリファラというインドで古くから使われていたアーユルベーダのハーブが配合されています。トリファラは便秘などに効果があるのだとか。

 

ユーセオリーだけだと、ドクターサプリUSAさんの「キラープロバイオティックG」に足りない成分がひとつあって、それが「免疫グロブリンIgG」というやつです。

これもiHerbで「コロストラム」という名称で販売されています。

 

California Gold Nutrition コロストラム

この製品は、240カプセル入っていて2000円ほど。1日2カプセルです。

……安い。

 

ドクターサプリUSAさんよりも、iHerbでふたつまとめて買ったほうがコストは安いです。

ただ、コロストラムのほうは乳製品が含まれていることが多いので、乳製品避けたい方は要注意。

私は、まずユーセオリー単体で試してみたかったので、コロストラムは飲んでいません。

以前コロストラム単体で飲んでいたときは、良くも悪くもなく……でした。

 

SIBO対策乳酸菌の効果

それで、このYoutheory spore prpbioticを飲んでみたところ……

食後、ガスが溜まって苦しい、ということがほぼなくなりました!

もともとガス溜まらない日もあったけど、1ヶ月に何日かは「ガスで苦しい」という日がありました。

でも、これ2本目リピートしていますが、飲み始めてから「ガスで苦しい」ということがなかった気がします。

あと、食後のお腹ポッコリ具合もラクになった体感があります。

感激して2個目リピートしたのですが、改善したかとか、効果のほどを図るために、一度ストップしてみます。

それでまた変化があったら記載したいと思います。

 

私にはとても良かったのですが、乳酸菌は相性があるため、どなたにも合うわけではないことをご留意ください!

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