病院へ行き触診をされたり、レントゲンを撮影したりすると、私はいつも「ガスが溜まっているね」と言われます。
SIBOなのか厳密にはわからないのですが(FODMAP食でもいまいち改善しなかったので)、ガスが溜まりやすいのはたしかなのでSIBOの可能性は高い……のかな。
何かSIBO対策に良い乳酸菌ないかな、と改めて調べていたところ、良いサプリメントを見つけたので、備忘録を兼ねて記載します。
SIBOと乳酸菌選び
SIBOはリーキーガット症候群や過敏性腸症候群(IBS)とも関連が深いと言われる症状です。
消化器内科の医師が本を出版するなど、最近注目が集まっているように思います。
SIBOはヘタに乳酸菌を摂ると悪化する、発酵食品もグレー、などと言われるため、乳酸菌選びがとてもむずかしいんですよね。
私は幸いあまり乳酸菌が合わないことはないんですが、反面効果も感じにくく、いろいろな乳酸菌を試してきました(乳酸菌サプリまとめという記事でも書いています)。
このたび「SIBOに良い乳酸菌がある」と知りました。それが、こちらです。
- バチルス・コアグランス菌
- バチルス・クラウジ菌
- バチルス・サブティリス菌
- 免疫グロブリンIgG
引用元:ドクターサプリUSA
すごい!これ良さそう!
と思いきや……1ヶ月分、8,100円(´;ω;`)
しかも、送料1,200円かかる。
12,000円以上注文すれば無料ですが、17,000円くらい注文してしまうと、今度は関税がかかるため調整が難しいんです……。
ドクターサプリUSAさん、とても良いと思うのですが、継続するにはいかんせん費用的に厳しい。
そこで庶民の味方・iHerbを検索してみたところ、同じ成分のものがありました!!
ドクターサプリUSAさんゴメンナサイ……資金に余裕がある方には、モノは良いと思うので……。
対SIBO用乳酸菌導入
- 60カプセル入り
- 1日2カプセル
- 2,695円(購入時)
ドクターサプリUSAさんの含有量は、コアグランス・クラウジ・サブティリスの3つトータルで40億の乳酸菌。
こちらのユーセオリーは60億と書いてあるので、含有量が少ないというわけでもなさそう。
ちなみに、ユーセオリーの粉末タイプも販売されており、カプセルにはないオリゴ糖が配合されています。
カプセルのほうは、トリファラというインドで古くから使われていたアーユルベーダのハーブが配合されています。トリファラは便秘などに効果があるのだとか。
ユーセオリーだけだと、ドクターサプリUSAさんの「キラープロバイオティックG」に足りない成分がひとつあって、それが「免疫グロブリンIgG」というやつです。
これもiHerbで「コロストラム」という名称で販売されています。
California Gold Nutrition コロストラム
この製品は、240カプセル入っていて2000円ほど。1日2カプセルです。
……安い。
ドクターサプリUSAさんよりも、iHerbでふたつまとめて買ったほうがコストは安いです。
ただ、コロストラムのほうは乳製品が含まれていることが多いので、乳製品避けたい方は要注意。
私は、まずユーセオリー単体で試してみたかったので、コロストラムは飲んでいません。
以前コロストラム単体で飲んでいたときは、良くも悪くもなく……でした。
SIBO対策乳酸菌の効果
それで、このYoutheory spore prpbioticを飲んでみたところ……
食後、ガスが溜まって苦しい、ということがほぼなくなりました!
もともとガス溜まらない日もあったけど、1ヶ月に何日かは「ガスで苦しい」という日がありました。
でも、2本目リピートしていますが、飲み始めてから「ガスで苦しい」ということがなかった気がします。
あと、食後のお腹ポッコリ具合もラクになった体感があります。
感激して2個目リピートしたのですが、改善したかとか、効果のほどを図るために、一度ストップしてみます。
それでまた変化があったら記載したいと思います。
私にはこのとても良かったのですが、乳酸菌は相性があるため、どなたにも合うわけではないことをご留意ください!
SIBOは治るという疾患でもない気がしていて、ある意味体質に近いのかなぁと。
なんとかSIBOを寄せ付けない身体にしたいなぁ。
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