先日からめっちゃ体調を崩しました。ちょっとここまで悪いのははじめてかも、というほど。
というのも、私は都内のアパートに暮らしているのですが、上の階から異音がしはじめて、そのストレスで滅入ってしまったようです…。
「異音」「騒音」と聞くと「なんだそんなことか」と思われるケースも多々あるのですが、ちょっと調べてみたところ、私が被害にあったのは「低周波騒音」というモノで、実際にこれが原因で体調を崩してしまう方も多いということがわかりました。
参考になることもあるかな～と思うので、わかったこと、経緯などをまとめてみようと思います。
低周波騒音とは
低周波騒音というのは、普通の周波数より低い音のことです。
たとえば、
- エアコンの室外機
- 冷蔵庫
- 換気扇
- エコキュート
- 給湯器
- 車、航空機などのエンジン音
- 自動販売機
など、機械のモーター音で、ずーーーーん、ぶーーーーん、という響くような音です。
人間が聞き取れる周波数は人それぞれで、こういう音が聞こえない人、気にならない人、も多いのですが、反対に人より広い周波数を拾ってきてしまう方もいるそうです。
こうした低周波の音に長い間さらされていると、さまざまな体調の変化を感じるケースがあるそうです。
低周波騒音による体調悪化の症状
低周波を長い間聞いていると起こる症状としては、以下のものがあるとか。
- 頭痛
- 耳の圧迫感
- 耳の痛み
- 耳鳴り
- めまい
- 動機
- 吐き気
- 倦怠感
- イライラ
- 不安
- 集中できない
- 不眠症
- 肩こりなどの痛み
などなど…。
私の場合は、まず頭痛や脳内の圧迫感があり、吐き気や腹痛など消化器系の症状が起こりました。
脳に直に響いてくるような音なんですよね……低周波って。
私が遭った被害
私の場合は、ずーーーーん、という部屋全体に響くような低音が長い時間鳴り響いていました。
壁にかけてあるものがカタカタと揺れたので、最初は「なんだろう？」程度だったのですが、いつの日か突然気になりはじめて、そこからもう耐え難い苦痛でした。
繰り返しますが、単なる騒音じゃなくて、脳内にズウン、と響いてくるような音なんです。
私はこのブログでも書いているとおり、体調を崩してから在宅で働いているので家にいる時間が長く、より長時間低周波騒音にさらされていたので悪化したのだと思われます。。
思い当たるのは、上の階にちょうど人が引っ越してきたタイミングだったので、何か家電製品が響いているのか……ということでした。以前の住人のときは何もなかったので…。
その音は、
24時間鳴り響いていることがあるが、止まることもある
というモノだったので、冷蔵庫ではないだろうなと思いました。
私は、間取りから換気扇じゃないかな～と考えたのですが、結果ビンゴ。
上の方は24時間キッチンの換気扇をつけっぱなしにしていたそうです…。
第三者に理解されにくい
私はまず、管理会社に電話して異音の原因追求をお願いしたのですが……すぐに対応はしてくれませんでした。
管理会社からすると、物件の音トラブルなんて日常茶飯事でしょうから(；´Д｀)どうぜ騒音程度、私の気にしすぎだろう、と思われていたんでしょうね。。
繰り返しますが、低周波音というのは人によって聞こえる・聞こえないがあるので、他人に理解されにくいというのがかなり歯がゆいポイントです。
ただ、だんだん頭痛吐き気から、朝の疲労感、不安感、などが重症化してきてしまって、「こりゃヤバイ」と思い、管理会社に再度訴え。
上の人に確認してもらったところ、上記の通り換気扇だろうということがわかり、つけっぱなしは控えてもらうようにお願いしたそうです。
そうしたら音がピタリと止みました！
……ただそれって根本解決になりませんよね。なぜ換気扇がそんなに異音を発するのか、交換なり何なり対応しないと、今後も同じことが起こるだろうと思いました。。
で、案の定、つけっぱなしにしないように伝えてくれた翌日、1日重低音Σ(´∀｀；)
「もうこれはホント無理」
というレベルまでになりました。。
「音が気になる程度」
「我慢すればいい」
「慣れる」
「気にしすぎ」
というレベルじゃあないんですッ！！
マジで具合悪くなる音なんですよ……低周波音って……。
もうどうすればいいのか困って、知恵袋などで相談してみましたが、返ってきたのは上記のような冷たいお言葉……。
ただ、この低周波騒音で体調を崩し、企業に対して裁判を起こした方もいらっしゃるそうです。低周波騒音について調べてくれる企業もありました。
また、音に対して敏感ではないはずのパートナーも、しばらくしてから「この音はやばい」と言い出すようになりました……。
単なる音じゃなくて、ずーーんと振動するような音だから、辛いのだそうです。。
低周波騒音に「慣れ」はありません
たとえばお隣の室外機の音とか、外の自販機の音とか、自宅の冷蔵庫の音が気になる……でも、他の人からは「気にしすぎ」と言われる……という方。
そして実際に頭痛や耳鳴りなどの不調がある方。
周りの意見は気にせず、ぜひ足掻いてみていただきたいです。
低周波騒音というのは、「慣れる」というレベルのモノではなく、放って置くとどんどん体調が悪化していくものだそうです。
早めの対策を心からオススメします……！！！
低周波騒音対策
低周波騒音の根本原因から取り除かなければいけませんが、とりあえずの対策としてのオススメは、「ノイズキャンセリング機能のウォークマン」です。
私が昔から愛用しているのがソニー。簡単な説明が公式に記載されています。
ノイズキャンセリング機能を使って雑音の多い場所でも快適に（SONY公式）
100％完璧にではないけれど、これのおかげでだいぶ軽減することができました……。
耳栓、という選択肢もあるかと思いますが、どうしても隙間ができてしまうと思うので、ノイズキャンセリングウォークマンのほうが効果は高いかも。
ただ、これって一時しのぎにすぎません。
耳栓やウォークマンの効果はだんだん薄れていくらしいです……。むしろ、耳栓をすることでかえって低周波騒音が気になるようになってきてしまったというお話も。
私の体感ではありますが、低周波騒音って脳に直に響いてくるような音なので、耳を塞いだところで根本解決にはならないのかなと。。
その後
幸い私は、パートナーがかなり理解のある人なのですぐに動いてくれた、ということと、実家という逃げ場があって帰省できた、ということで、なんとか踏みとどまった……かなと思います。
でもマジで体調悪いですけどね、いまΣ(´∀｀；)
音によるダイレクトなストレスで副腎疲労悪化→低血糖症も悪化、という気がします。
今の体調不良対策も参考になるかもしれないので、いずれ記事にしたいと思います。。とりあえずひと月前の体調に戻したいよ…。
とにかく、管理会社や隣人、相談した人など、心無い対応をされることに腹が立ったりモヤモヤしたりしました。
人間、当事者じゃないとその辛さはわからない……ということを身に沁みて感じましたよおお。
でも反対に、すごく優しい言葉をかけてくださる方もいて（闘病仲間さんや、職場の先輩）、こういう人もいるのだなとも思いました。
まとめ
なんだかモーター音が頭に響く、ストレスになってるかも、と思われる方はぜひ対処をしてみてください。
「気にしすぎ」「慣れる」と考えられるかもしれませんが、低周波騒音は恐ろしいです……。
私のパートナーがそうであるように、元気な人、音に敏感ではない人も、聞き続けていると「もう無理」と感じるようです。
低周波騒音については、ソーチョーさんのHPに詳しく書かれていて、とても参考・共感させていただきました。
機械のモーター音と思って侮ることなかれ……。
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