食事の取り方 結局朝ご飯は食べた方がいいの？食べない方がいいの？
朝食は絶対に取るべき！しっかり食べるべき！という意見と、朝食は抜いたほうが健康的、という意見、どちらも存在します。はたしてどっちがいいの？ということを私なりにまとめてみました。朝断食は身体に良いのか？以前、朝食を抜くプチ断食開始！という記事...
胃腸
食事の取り方 
副腎疲労 副腎疲労の治療法～食事・生活習慣編
副腎疲労とは何か、サプリメントでの治療法に続き、食事・生活習慣のアプローチ法を自分なりにまとめました。 副腎疲労とは何か・症状・原因 副腎疲労の治療法～サプリメント編 副腎疲労のために摂っているサプリまとめ副腎疲労の食事副腎疲労に糖質制限は...
治療の記録 根本的なきっかけ～逆流性食道炎になったときのこと
今でこそ低血糖症などで悩んでいますが、実は根本的な原因は、逆流性食道炎になったことなのかな…と。今回は、そのときの体験を書こうと思います。このブログでメインに書いている、低血糖症などの体調不良に直面したのは、2014年1月でした（そのときの...
健康 冷え、痛み、色々な疾患に…こんにゃく湿布
こんにゃくを温めて患部に載せると、冷えや痛み、凝り、内臓の改善に効果があるらしい。Twitterのフォロワーさんに教えてもらって、やってみました！
健康 『足りないのは消化力』という本～アーユルヴェーダから胃腸を治すヒントを探る
『足りないのは消化力～毒を出してすっきりする生活習慣24』（蓮村誠著）という本を読みました。消化力の低い私にはかなり参考になる部分が多かったです。 足りないのは消化力！毒を出してすっきりする生活習慣24足りないのは消化力。まさに今の私だ！と...
食事の取り方 副腎疲労と低血糖症対策の朝食断食、一週間経過
朝食を抜く生活をはじめましたと以前記事にしましたが（その記事はこちら）、一週間断食してみた様子を書いてみます。（2016年7月13日追記：プチ断食について見直しました。朝は消化の良いものを少量取ることにしています。あらためての記事はこちら）...
治療の記録 副腎疲労のために漢方を開始！
先月から、漢方を飲んでいます。結構いい感じです！昨日は漢方の専門病院に行ってきました。漢方を開始ここ2年くらいは食事制限とサプリメントでずっとやって来たのですが、一向に良くならず…。先月胃腸炎になったのをきっかけに一般の内科に行き、そこで漢...
健康 副腎疲労と低血糖症のためにも朝食を抜くプチ断食開始！
先週（2016年6月上旬）から、胃腸を重視した治療に変えていこうと模索中です。朝ご飯を抜くプチ断食をはじめてみました。高たんぱくの食事はお腹に良くなかったどうも3月くらいから、何度もウイルス性胃腸炎？にかかり、お腹の調子が最悪でした。食欲不...