健康 デトックス、ダイエットに…エプソムソルト入浴,
美容やダイエットにいいと話題のエプソムソルト入浴。デトックス効果もあるということで、方法と効果、試してみた感想をまとめました！身体に毒が溜まっているという私の身体。日常生活でデトックスできないかと思っていたら、医師から紹介されたのがこのエプ...
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健康 冷え、痛み、色々な疾患に…こんにゃく湿布
こんにゃくを温めて患部に載せると、冷えや痛み、凝り、内臓の改善に効果があるらしい。Twitterのフォロワーさんに教えてもらって、やってみました！
健康にいい料理レシピ 身体にいいという油『ギー』の効果と作り方
先日読んだ本で、『ギー』が身体にいいということを知り、早速作ってみることにしました。とても簡単でした！先日、『足りないのは消化力～毒を出してすっきりする生活習慣24』（蓮村誠著）という本を読み（その記事はこちら）、アーユルヴェーダを生活に取...
健康 『足りないのは消化力』という本～アーユルヴェーダから胃腸を治すヒントを探る
『足りないのは消化力～毒を出してすっきりする生活習慣24』（蓮村誠著）という本を読みました。消化力の低い私にはかなり参考になる部分が多かったです。 足りないのは消化力！毒を出してすっきりする生活習慣24足りないのは消化力。まさに今の私だ！と...
食事の取り方 副腎疲労と低血糖症対策の朝食断食、一週間経過
朝食を抜く生活をはじめましたと以前記事にしましたが（その記事はこちら）、一週間断食してみた様子を書いてみます。（2016年7月13日追記：プチ断食について見直しました。朝は消化の良いものを少量取ることにしています。あらためての記事はこちら）...
治療の記録 副腎疲労のために漢方を開始！
先月から、漢方を飲んでいます。結構いい感じです！昨日は漢方の専門病院に行ってきました。漢方を開始ここ2年くらいは食事制限とサプリメントでずっとやって来たのですが、一向に良くならず…。先月胃腸炎になったのをきっかけに一般の内科に行き、そこで漢...
健康 副腎疲労と低血糖症のためにも朝食を抜くプチ断食開始！
先週（2016年6月上旬）から、胃腸を重視した治療に変えていこうと模索中です。朝ご飯を抜くプチ断食をはじめてみました。高たんぱくの食事はお腹に良くなかったどうも3月くらいから、何度もウイルス性胃腸炎？にかかり、お腹の調子が最悪でした。食欲不...
健康 整体に行きました～一度の施術で整体は効くのか？
先日、整体に行ってきました。肩こり、腰痛など身体の凝り・ 痛みから、自律神経のバランスまで整えてくれるそう。一回で施術が完了する整体 整体は、二回目の体験です。初めて行ったのは4年前。有名チェーンの整体でした。先日行ったところは、ゴッドハン...