メチレーション メチレーション検査を受けました～検査の有意性
体調を崩して早5年。これまで、糖質制限、栄養療法、重金属のデトックス、カンジダ除菌……などなど多くのことに取り組んできました。それでもなかなか改善せず、かといって悪化もせず、在宅で働いたり日常生活を送ったりする分には問題ないので、だらだらと...
病気のこと
メチレーション 
胃腸疾患（リーキーガットなど） 吐き気を改善する方法～サプリメント・医薬品
私の一番辛い症状のひとつが吐き気です。逆流性食道炎に初めてなったときからなんとな～く胃腸の悪さがずっと続いています。思えば、制酸剤（胃酸を抑える薬）を長期間、ガッツリ服用し続けたことで、逆流性食道炎が悪化したような気がしています…。なるべく...
副腎疲労 副腎疲労には塩が良い！？
毎日暑い日が続いていますね…。私は、若干夏バテなのか、カンジダのダイオフなのかわかりませんが、食欲が落ちている日々が続いていました。暑くて食欲がないと副腎疲労も悪化するような気配もあって。コエンザイムQ10おかげか倦怠感はさほどひどくないの...
病気のこと 試して効果のあった睡眠改善（中途覚醒対策）サプリ
今回の記事では、睡眠のことを考えることになった経緯や、中途覚醒を改善するために飲んだサプリメントについて書いています。睡眠についてもう一度考える闘病仲間さんの中にも、不眠などの睡眠に関する体調不良を抱えられている方が多い印象を受けますが、じ...
胃腸疾患（リーキーガットなど） 消化力の改善に効果あり！りんご酢の効果やメリット、所感をまとめました
胃酸不足（消化力不足）にリンゴ酢を飲んでいます。今回の記事はリンゴ酢のメリットや選び方についてまとめました。消化力が改めて気になりだしたきっかけ執筆当時は春で、寒暖の差が激しいせいか、「消化力がいまいちだな……」という時期がありました。食後...
副腎疲労 だるさ改善に抜群の効果！コエンザイムQ10（ユビキノール）とPQQ
私は副腎疲労という病気のせいか、倦怠感（だるさ）に悩まされていました。一時期は近所に買い物を行くことさえ辛かったのですが、気がついたら運動（ウォーキング、スクワット、有酸素運動など）ができるくらいに回復していました。だるさ改善に一番効果があ...
副腎疲労 副腎疲労に良い！？ノニジュースの効果
副腎疲労に効く、という医師の記事をネットで発見して以来、ノニジュースを飲んでいます。かれこれ4ヶ月位は経ったでしょうか。今回はノニジュースの所感や効果などを記載していこうと思います。ノニジュースとは「ノニ」というのは熱帯地方で採れるフルーツ...
婦人科系疾患 子宮内膜症に効果あり？ピクノジェノールの効果や選び方
子宮内膜症や生理痛の改善を期待して、ピクノジェノールというサプリを長い間飲んでいました。自分用のメモもかねて、ピクノジェノールの選び方や良かった商品をまとめています。ピクノジェノールとはピクノジェノールというのは、「フランス海岸松（かいがん...
逆流性食道炎 食道裂孔ヘルニアは治る！？
先日、人生5回目の胃カメラをして逆流性食道炎の再発がわかった、という記事を書きました（そのときの記事はこちら）。そのときも、7年ほど前に最初に逆流性食道炎と診断されたときも、私は「食道裂孔ヘルニア」があると言われました。だから逆流性食道炎の...
病気のこと 副腎と甲状腺とマインドフルネス
昨年おこなった甲状腺の血液検査の異常はなかったけれど、カイロの先生に結果を診ていただいたら、「甲状腺機能低下症」に当てはまるかも、と指摘されました。副腎があれだけ弱っていると（コルチゾール検査の結果）、甲状腺にもホルモンが回らないだろうな～...