副腎疲労に効く、という医師の記事をネットで発見して以来、ノニジュースを飲んでいます。
かれこれ4ヶ月位は経ったでしょうか。
今回はノニジュースの所感や効果などを記載していこうと思います。
ノニジュースとは
「ノニ」というのは熱帯地方で採れるフルーツです。
かつてはバラエティ番組の罰ゲームに使われていましたが、今は「スーパーフード」として芸能人の間でも有名になっているかと思います。
私も存在だけは知っていたのですが、このたび副腎疲労に良いという医師の記事を読んで飲んでみました。
ノニにはとにかくたくさんの栄養分（アミノ酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど）が含まれているそうです。
食物繊維が含まれているので便秘解消＝デトックス・ダイエットに良いとか、
抗酸化作用が含まれているとか、
抗炎症作用があるとか、
各種生活習慣病に良いとか……
よくあるスーパーフードの謳い文句のような効果があります。
副腎疲労に良い、と医師が言っていたのは、おそらくビタミン・ミネラル・アミノ酸が含まれているからかな、と思いました。
ノニジュースの注意点
主な注意点はふたつかと思います。
- 美味しいものではない（人によっては激マズ）
- 飲みすぎない
まず、ノニジュースは罰ゲームに使われていたとあって、美味しいものではありません。
とはいえ、私は問題なくスルっと飲めました。
たぶん、普段から漢方を飲んでいるし、昔養命酒を飲んでいたし、クセのあるものに慣れているからかと。
あと、身体のためを思うならへっちゃらです。
不安な方はフルーツジュースとMIXされているものからはじめると良いかもしれません。
そのぶんノニの効果は薄まりますが、まずくて飲めない、というよりマシかと思います。
また、ノニジュースは規定量を守らないと、副作用が起こりやすくなるそうです。
具体的には、下痢や倦怠感、じんましん、など。
たぶん作用が強いからなのでしょうね。
私が飲んでいるノニジュースは1日30ml（大さじ2杯）が規定量で、私はそれしか飲んでいないので、副作用などは一切ありませんでした。
ノニジュースは身体にいいからといって飲み過ぎは厳重注意かと思います！
私が飲んでいるノニジュース
ラズベリー風味のノニジュース
最初、間違えてラズベリー風味のノニジュースを買ってしまいました。
あれ、思ってたよりなんか美味しい、と思って飲み続けていて、違うノニジュースを飲んでからこれは100％のノニじゃなかったのだと気づきました（苦笑）
これを30ml飲んでいた効果はあまり感じなかったです。たぶん100％のノニじゃないからもっと飲めばよかったのかも。
ノニジュースに不安がある方の初めてには良いかと思いました。
価格は、946mlで1700円ほど。ただ1回に飲む量が30mlと少ないため、毎日飲んでもひと月もちます。
Amazonで買えるノニジュース
こちらは日本のAmazonで買えるのが最大のメリット。
価格は300mlで1400円前後。
飲んだとき、ああ、これがノニジュースか、と思いました。
上記のラズベリーのものより濃ゆいです。
これを飲みはじめて1～2週間で、便通がかなり良くなりました。
乳酸菌サプリとかカンジダ菌の除菌サプリも飲んでいるので一概には言えませんが、同じサプリを続けていて、このノニに変えたら便通が良くなったので、これの効果が高いんじゃないかと思います。
ただ、オーガニックではなかったので、今は以下のノニジュースを飲んでいます。
オーガニックノニジュース
こちらは上記ラズベリー風味と同じメーカー。
価格も同じ（946mlで1700円ほど）。同じく1回に飲む量が30mlと少ないため、毎日飲んでも一ヶ月もちます。
上記のハンズノニジュースと比べると薄い気がするのですが、便通はしっかりバッチリあります。なんなら1日2～3回便が出るときも。
ノニジュースで実感した効果
やはり、というか、数ヶ月飲んだくらいでは副腎疲労に効いてる！というのはなかなか難しいです。
ただ、上記の通り便通がかなり良くなったのはうれしいです。
以前はだいたい毎日出たけど、ノニジュースを飲みはじめてからは、かたちの良い便がどさっと出ることが増えました（汚い話で恐縮です）。
食物繊維やミネラルが含まれているおかげかな～と思っています。
また、サプリでビタミン・ミネラルを摂るよりも、こういう食物由来のもので摂りたいな～というなんとなくの希望があるため、これからもノニジュースは継続していこうと思います。
まとめ
ジュース、とはいえ、サプリメントと同じように合う・合わないがあるため、服用にはご注意いただいたほうが良いかと思います。
特に量ですね！
規定量以上（一般的には30ml）は飲まないほうが無難かと。
また、好転反応として、一時的に下痢やだるさが出る方もいらっしゃるようです（好転反応か副作用かは判別が難しいですが……）。
私はめんどくさいので、昼食後に軽量スプーンで大さじ2杯、スプーンそのまま飲んでいます(；´∀｀)
産地によって効果や味が違う、という説もあるので、他にも試してみてレビューしようと思います～
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