カンジダ菌 カンジダが治らない！？カンジダの膜を剥がすサプリは摂っていますか？
カンジダ除菌サプリまとめでカンジダ菌をやっつけるサプリメントについてご紹介しましたが、カンジダをやっつけるには除菌ハーブだけでなく、カンジダの周りを守っている膜を剥がしてやらないと効果が薄いことがあるそうです。というのも、カンジダ菌は【バイ...
病気のこと
カンジダ菌 
病気のこと 不安感対策サプリ〜バコパ・GABA
私は2014年に体調を崩し、以来常に悩まされているのが不安感です。薄っすらとした程度ではあるのですが、たまに悪化し、耐え難いときがあります。そんなとき、【バコパ】と【GABA】というハーブ・サプリメントが不安感に効く、ということを医療関係者...
副腎疲労 ストレス対策サプリ～アシュワガンダ
【アシュワガンダ】というハーブをご存知でしょうか。アシュワガンダはインドの医学・アーユルヴェーダにおいて、ストレスを減らすハーブとして用いられています。私は今回、「親知らずを3本も抜く」というおそろしくストレスがかかる体験をしたので、持病を...
メンタル不調 セロトニンを増やす5-HTP～半年試した感想
私の症状の中で気になるひとつが、不安感。そのことを医師やカイロプラクティックの先生に相談したところ、オススメされたのが「5-HTP」というサプリメントでした。それ以来私は5-HTPをリピートしています。その中で体感した効果などを記事にまとめ...
カンジダ菌 おすすめ乳酸菌・乳酸菌革命
私はカンジダ菌、リーキーガット、逆流性食道炎、などの胃腸障害があり、欠かせないのが乳酸菌のサプリメントです。乳酸菌サプリまとめという記事で私がリピートしているサプリをご紹介しているのですが、だいたいがiHerbという海外のサイトで購入したも...
メンタル不調 鬱を克服できたポイント
私は、2010年後半にうつ状態になり休職→退職をしましたが、2年でフルタイムの仕事に就けるようになりました。そのころの体験記を何度かに分けて記事にしています。現在は、当時服用していた薬が原因なのか別の体調不良を患っていますが、メンタル的には...
メンタル不調 うつの原因と症状～体験談からお話します
私は2010年に逆流性食道炎を患い、「一生治らない…」と落ち込んだストレスから抑うつ状態・うつ病になってしまいました。でも、2年後には資格試験の取得勉强やフルタイムの仕事をすることができ、鬱病は克服できました。現在はそのころ服用していた胃酸...
健康にいい料理レシピ 副腎疲労とリーキーガットに「ボーンブロス」
【ボーンブロス】というものをご存知でしょうか。ボーンブロスというのは、鳥や牛、豚、魚などの骨を煮込んだ出汁スープです。健康食・ダイエット食としてアメリカで人気が高まり、日本にも知られることになったのですが、じつはこのボーンブロス、副腎疲労や...
低血糖症 「ゆるスクワット」のススメ
前回、「見えない病」の治し方ーなぜ運動が病気にいいのか？という記事で「運動（筋トレ）がいかに大事か」を悟った、という内容を書きました。とはいえ、運動が苦手・嫌いな三十路女…。そんな私の前にひょっこり現れた本が、『ゆるスクワットの教科書』とい...
病気のこと 「見えない病」の治し方ーなぜ運動が病気にいいのか？
私はこれまで、副腎疲労や低血糖症、カンジダ菌や重金属の蓄積などを疑って、栄養療法（食事制限やサプリメントの摂取）をしてきました。漢方やカイロプラクティックを試したり、最近ではメチレーションという遺伝子に踏み込んだ検査を行なったりと、闘病生活...