副腎疲労 ドクターウィルソン・アドレナルリビルダーの効果～副腎疲労対策
副腎疲労の権威というドクターウィルソンのサプリ、「アドレナルリビルダー」。私は副腎疲労が悪化したときに愛用しています。そもそも副腎皮質サプリとは？ステロイド？副腎皮質サプリというのは、動物の副腎から抽出されたもので、副腎の回復に必要なタンパ...
病気のこと
副腎疲労 
副腎疲労 副腎疲労が改善したミネラルサプリメント
副腎疲労・低血糖症・重金属・カンジダ・胃腸障害・ホルモンバランス…など、よくわからない不調と格闘して数年。サプリメントを長く摂取してきていて、比較的効果があったのはミネラルです。今回は備忘録や整理もかねて、いろいろ試して良かったミネラルサプ...
メンタル不調 抗うつ薬が効かない理由を自分なりに考えました
私は2010年～2012年ごろにうつ病を患い、抗うつ薬を飲んでいました（現在ではうつは改善しています！）。過去飲んだことのある薬は、三環系、SSRI、SNRI。具体的には、サインバルタ、ルボックス、レクサプロ、アナフラニール、ドグマチール、...
病気のこと 治る道筋～栄養療法を長年続けていて思うこと
私は2014年から栄養療法でサプリメントによる治療や食事制限を行なっています。クリニックでは、副腎疲労、低血糖症、カンジダ菌、重金属の蓄積、などと診断されました。そこで、糖質制限、グルテンフリー食、カンジダ除菌、重金属のキレーション等々、栄...
逆流性食道炎 逆流性食道炎改善サプリメント
最近逆流性食道炎についてお問い合わせいただくことが多いため、本ページに逆流性食道炎対策のサプリメントをまとめました。逆流性食道炎の治療というとPPI（胃酸を抑える薬）が処方されることが多いですが、炎症の程度が軽度な場合（もしくは炎症がない場...
副腎疲労 副腎疲労・ホルモンバランス調整に～マカ・亜鉛サプリ
先日、人づたいにとあるサプリを手に取りました。成分を見てビックリ！ まさに私が飲みたかったものが入っていたんです。その代表的な成分がこちら。 副腎疲労に効果のある高麗人参 ホルモンバランスを整えるマカ メンタルを整えるゴツコラ 体内のアンモ...
健康 ストレスを消す方法～セロトニンを増やすには？
前回、『脳からストレスを消す技術～セロトニンと涙が人生を変える～』という本から学んだ、ストレスを感じる脳の仕組みなどをご紹介しました。→詳細）ストレスの仕組み～うつ病と間違いやすい病気今回は実践編、ズバリ「ストレスを消すにはどうしたらいいか...
メンタル不調 ストレスの仕組み～うつ病と間違いやすい病気
先日、『脳からストレスを消す技術～セロトニンと涙が人生を変える～』という本を読みました。タイトルに惹かれて衝動的に読んだのですが、「ストレスを消す」ということについて科学的にわかりやすく書かれていてとても参考になりました。ブログでは、2回に...
病気のこと 甲状腺機能低下やうつに効果あり！？ヒートショックプロテイン入浴
先日、雑誌で【ヒートショックプロテイン入浴】についての記事が掲載されていました。この入浴方法をすることで、自律神経や甲状腺の機能低下を改善することができるそうなんです！また、うつ病に効果があるのでは！？という研究も進められているとか。方法は...
低血糖症 運命の日～初めてパニック発作・低血糖症状が起こった時のこと
2014年1月、私は突然体調を崩しました。なんとなくだるかったとか、お腹の調子が悪かったとか、そうした前触れは何もなかったです。唐突にパニック障害のような、貧血のような、「これはヤバイ」という発作のようなものが起こりました。その日以来、健康...