カンジダ菌 おすすめ乳酸菌・乳酸菌革命
私はカンジダ菌、リーキーガット、逆流性食道炎、などの胃腸障害があり、欠かせないのが乳酸菌のサプリメントです。乳酸菌サプリまとめという記事で私がリピートしているサプリをご紹介しているのですが、だいたいがiHerbという海外のサイトで購入したも...
カンジダ菌 
メンタル不調 鬱を克服できたポイント
私は、2010年後半にうつ状態になり休職→退職をしましたが、2年でフルタイムの仕事に就けるようになりました。そのころの体験記を何度かに分けて記事にしています。現在は、当時服用していた薬が原因なのか別の体調不良を患っていますが、メンタル的には...
健康 マインドフルネスにおすすめの本・3冊
私は、自律神経の調整やストレス耐性の向上を目的に、【マインドフルネス瞑想】を日常生活に取り入れています。以下の記事でもマインドフルネスについては書いているのですが、 自律神経を整えるマインドフルネス瞑想とは 【2019年更新】マインドフルネ...
おすすめサービス・アプリ Googleアンケート アプリ おすすめです！
Andoroidの方限定になってしまいますが、Googleアンケートアプリが地味にすごいのでおすすめしたく、メリットなどを記事にまとめました。アンケートでポイントを稼ぐサービスはたくさんありますが、このGoogleアンケートがおすすめな理由...
メンタル不調 うつの原因と症状～体験談からお話します
私は2010年に逆流性食道炎を患い、「一生治らない…」と落ち込んだストレスから抑うつ状態・うつ病になってしまいました。でも、2年後には資格試験の取得勉强やフルタイムの仕事をすることができ、鬱病は克服できました。現在はそのころ服用していた胃酸...
健康にいい料理レシピ 副腎疲労とリーキーガットに「ボーンブロス」
【ボーンブロス】というものをご存知でしょうか。ボーンブロスというのは、鳥や牛、豚、魚などの骨を煮込んだ出汁スープです。健康食・ダイエット食としてアメリカで人気が高まり、日本にも知られることになったのですが、じつはこのボーンブロス、副腎疲労や...
低血糖症 「ゆるスクワット」のススメ
前回、「見えない病」の治し方ーなぜ運動が病気にいいのか？という記事で「運動（筋トレ）がいかに大事か」を悟った、という内容を書きました。とはいえ、運動が苦手・嫌いな三十路女…。そんな私の前にひょっこり現れた本が、『ゆるスクワットの教科書』とい...
病気のこと 「見えない病」の治し方ーなぜ運動が病気にいいのか？
私はこれまで、副腎疲労や低血糖症、カンジダ菌や重金属の蓄積などを疑って、栄養療法（食事制限やサプリメントの摂取）をしてきました。漢方やカイロプラクティックを試したり、最近ではメチレーションという遺伝子に踏み込んだ検査を行なったりと、闘病生活...
メチレーション 重金属キレーションがうまくいかない場合
最近、目下おこなっているメチレーション治療について。メチレーションというと、日本では自閉症のお子さんに対するアプローチとして広まっている印象を受けます。でも、今回検査を受けてみて、副腎疲労やうつ病がなかなか治らない、栄養療法で効果が出ない、...
日記・雑記 iHerbで届く日数はどれくらい？韓国拠点開通の影響は？
私はサプリメントを購入するとき、ほとんどiHerb（アイハーブ）という海外サイトを利用しています。医師がおすすめするサプリもiHerbで買えるので、利用されている方も多いと思います。私ももう何十回、下手すると何百回利用しているかわかりません...