健康にいい料理レシピ 副腎疲労とリーキーガットに「ボーンブロス」
【ボーンブロス】というものをご存知でしょうか。ボーンブロスというのは、鳥や牛、豚、魚などの骨を煮込んだ出汁スープです。健康食・ダイエット食としてアメリカで人気が高まり、日本にも知られることになったのですが、じつはこのボーンブロス、副腎疲労や...
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低血糖症 「ゆるスクワット」のススメ
前回、「見えない病」の治し方ーなぜ運動が病気にいいのか？という記事で「運動（筋トレ）がいかに大事か」を悟った、という内容を書きました。とはいえ、運動が苦手・嫌いな三十路女…。そんな私の前にひょっこり現れた本が、『ゆるスクワットの教科書』とい...
病気のこと 「見えない病」の治し方ーなぜ運動が病気にいいのか？
私はこれまで、副腎疲労や低血糖症、カンジダ菌や重金属の蓄積などを疑って、栄養療法（食事制限やサプリメントの摂取）をしてきました。漢方やカイロプラクティックを試したり、最近ではメチレーションという遺伝子に踏み込んだ検査を行なったりと、闘病生活...
副腎疲労 副腎疲労に良い！？ノニジュースの効果
副腎疲労に効く、という医師の記事をネットで発見して以来、ノニジュースを飲んでいます。かれこれ4ヶ月位は経ったでしょうか。今回はノニジュースの所感や効果などを記載していこうと思います。ノニジュースとは「ノニ」というのは熱帯地方で採れるフルーツ...
健康にいい食品 完全無欠コーヒーならぬ完全無欠ハーブティーを試行錯誤中
「完全無欠コーヒー（バターコーヒー）」ってご存知でしょうか。SNSやブログで「完全無欠コーヒー」がいい、という話を目にして、気になって調べてみました。そこで、これは間食にピッタリだし、副腎疲労や低血糖症、カンジダなど私が悩んでいる症状にも良...
健康 風邪対策のサプリメント（2018年）
インフルエンザや風邪が猛威を奮っていますが、私は今のところ何にもかからず過ごせています。やばい、風邪かも！？と思ったときが何度かあったのですが、1日2日で改善しました。今回は風邪対策として私がおこなっていることをまとめてみました！総合風邪対...
健康 飲水療法を試しています
水をたくさん飲むと良い、という話はよく耳にしますが、さほど力を入れて実践してはいませんでした。ですが、このブログへ来てくださった方のオススメで、飲水療法なるものを試しています。水を飲むことの効果よく言われるのが、ダイエットや病気予防ですよね...
低血糖症 低血糖症で頻繁に食事をするのは良いことか？
低血糖症の治療で、食事回数を増やす、というものがあります。このブログでも何度かつぶやいてきましたが、頻繁な食事って本当に低血糖症に合っているのかな？と個人的に思っています。私には、食事回数は少ない方が合っているような気がしているのですが、そ...
食事の取り方 糖質制限・玄米など…食事のとり方について思うこと
2016年11月現在の食事のとり方や、それについて思うことをまとめました。低血糖症や副腎疲労、カンジダ、重金属の蓄積…などを患って、もうすぐ3年が経とうとしています（本当にそれらが原因かはハッキリしませんが）。一時期はかなり厳密に食事制限を...
健康 【2019年更新】マインドフルネス瞑想アプリおすすめ2選
この記事では、私がいろいろ試してみた中で愛用している瞑想アプリをご紹介します。私は自律神経を整えるためにマインドフルネス瞑想をおこなっているのですが、ひとりで瞑想するのはなかなか難しいものです。本来は瞑想の指導者などに直接習いに行ければ良い...