健康 私が買っているオススメサプリサイト
なにかと国産が重視されていますが、サプリメントに関しては海外のもののほうが高品質低コストです。私は、副腎疲労や低血糖症といった謎の体調不良になり、サプリメントによる治療を行なっています。海外からいろいろなサプリメントを購入してきたので、今回...
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健康 冷えたご飯は血糖値を上げにくい！？
糖尿病、低血糖症、ダイエット…などのために糖質制限をされている方は多いと思います。私も、低血糖症（血糖値の調整がうまくいかなくなる病気）で血糖値を上げやすい食品を控えめにする生活を送っています（詳しくは糖質スローオンの記事にて）。とはいえ、...
在宅ワーク/テレワーク 在宅ワークを始めて5か月が経ちました
在宅ワークについては、新ブログを立ち上げ運営しています。2016年から在宅勤務を続けて、念願だった人事や採用の仕事に就け、毎日充実しています。体調に波はありますが、在宅ワークだから続けられています。病気の人でも働ける、という在宅ワークの可能...
健康 冷え、肩こり、身体の不調に簡単ペットボトルお灸
先日Eテレでペットボトルお灸の番組を見ました。ペットボトルにお湯を入れて、そこを身体のツボに当てるだけという超簡単なもの。これいいなあと思ってやってみたら、思ったとおり良かったです！わざわざ準備するものはホット専用のペットボトルだけなので、...
副腎疲労 低血糖症が糖質制限で治らない～低血糖症の原因を考える
私はかれこれ2年糖質制限をおこなっていますが、いまひとつ低血糖症が改善した！とは言えていません。そこで、低血糖症の原因からあらためて考えてみることにしました。低血糖症の原因～一般的に言われることまず、低血糖症の一般的な原因として医師に言われ...
病気のこと ピルやホルモン薬に頼らない子宮内膜症の改善方法
今回は、ピルに頼らず子宮内膜症のためにしていることをまとめました。私は、20歳前半にチョコレート嚢胞（子宮内膜症）と診断され、ヤーズというピルを3～4年飲んでいました。ただ、その後謎の体調不良に陥り、ピルを中止。その後もディナゲスト（ジエノ...
婦人科系疾患 ピルのリスク～ピルを使う前に考えたいこと
生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、PMS…etc。それらの治療のために病院に行くと、たいてい薦められる治療はピルの服用ですよね。避妊対策にも用いられます。私も、子宮内膜症でピルを飲んでいました。でも！ピルの服用の前に、ちょっと立ち止まって考え...
婦人科系疾患 子宮内膜症改善！プロゲステロンクリーム
私は子宮内膜症（チョコレート嚢胞）があり、ピルや漢方などの治療を試しました。でも、ピルの長期服用によってカンジダ菌が増え、低血糖症や副腎疲労といった現在の体調不良につながっているのではないか…と分析しています（詳しくはこちらの記事で分析して...
健康にいい食品 ドライフルーツは本当に健康にいい？メリットと注意点をまとめました
最近、ドライフルーツを好んで食べるようになりました。生のフルーツは身体を冷やすけれど、ドライフルーツは身体を温める効果があるのだとか。身体の内側から温まって代謝を良くしたいと思っていたので、ドライフルーツはいいのかなと思い摂りはじめました。...
婦人科系疾患 現代の女性の多くがエストロゲン優勢？
女性ホルモンは大きく分けてエストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。現代の女性の多くは、そのバランスが崩れて、色々な不調を起こしているのだとか。エストロゲン優勢とはエストロゲンとプロゲステロン、双方の分泌量がバランスを保っていれば問題...