現在の状況や飲んでいるサプリなど（2017年12月）

2017年も終わろうとしている……Σ(・∀・；)

最近、コメントやTwitterなので、「ブログ読みました～」とお声がけいただくことが何度かありました。ああありがとうございます……！

自分用のメモ的な感じに雑多に綴っているので、あまり参考になるかは自信がありませんが……。

こういうふうに奮闘してるやつもいるんだな、と何か励みになればうれしく思います。

先ごろ、逆流性食道炎再発？という記事や、キレーション再開といった記事を書きましたが、今回は現在の治療や症状の状況をまとめました。

※2019/03/22追記　最新の治療内容は先頭記事【先頭固定】現在最新の治療内容・サプリまとめに記載しています。

現在の状況

現在は、在宅で仕事をしながら治療をする生活しています。

2016年2月から在宅で働いているのですが、その会社とはべつに10月から掛け持ちで働くことになりました。

もともと働いていたのは業務委託の仕事でしたが、今回はパート採用。業務委託のほうは時間の融通が効くので、掛け持ちでも問題なくこなせています。

在宅勤務について語ると長くなりそうなので、また別の記事を書くかも(^^;)

ともあれ、だいたい以下のようなスタイルで毎日を過ごしています

7～8時頃　起床
8時～10時　ヨガなど、朝食、家事、買い物
10時～18時　仕事（合間に家事や趣味のことなどもしつつ）
18時～22時　家事、夕食、ゲームなど趣味のこと
23～24時　就寝

という、ゆるい生活です。

パートの仕事は、月50時間～。私の部署は対応の必要があれば出勤するというかたちなので、就業時間ずっと仕事をしているということはありません。

PCを付けっぱなしにして、問い合わせが来ているかこまめに確認する必要はありますが、ずうっと拘束されることはなく。

きちんと業務をこなしていれば、合間に他のことをしていても大丈夫。なので、私のいまのスタイルにわりと合った仕事です。

在宅といっても、スカイプなどで音声会議があったり、チャットを使ってこまめにやり取りしているので、孤独感などはありません。

ちゃんと趣味の時間が持てるのもありがたし(^^)

現在の症状

上記のような状態なのですが、症状は軽くなったり重くなったりすることもなく、あいかわらずな感じです。

• 吐き気
• 不安感
• だるさ
• 胃腸の不快感（ゴロゴロしたり）
• 顔・首のほてり
• 肩・背中の凝り

というかんじ。

肩や背中の凝り、あと目の疲れは、PCに触る時間が増えたので重くなっている気はします。気をつけねば。

下記に記載しますが、吐き気や不安感、お腹の不快感などはカンジダ除菌やキレーションをやっている中で仕方ないのかな～と。夏頃に一時体調が落ちたときよりは、断然マシです。

仕事もできており、歩いて買い物にも行けるし、寝込んだりすることもないし、あいかわらず夜きちんと寝られて、朝きちんと起きられます（寒いのが辛いけど）。

ただ、遠出したり、外で働いたりするのはまだまだできそうにないな～といかんじ。

とはいえ、在宅でもきちんと働けているので、「早く働かなきゃ！」という焦りはありません。

現在の治療内容

• キレーション
• カンジダ除菌

この2つを中心に、サプリや薬（コートリル）で副腎疲労のサポートをしています。

キレーションは、DMSA750mgを1週間に1～2回のペースで。3週間飲んだら1週間お休みします。カンジダ除菌サプリは毎日飲んでいます。

今のところ、体調を崩すこともなく続けられていますが、DMSAを飲んだ日はなんとなくだるい気がします……。

DMSAを飲んだ日は特に、水をたくさん飲むことにしています。早く重金属が排泄されるように。あとは尿が硫黄臭くなるので、ガンガン水を飲んで薄めたい……。

DMSAは排泄した重金属を脳に通過させてしまうという意見もあるそうですが、医師はそういう指摘をしなかったので、今のところ信じて飲んでいます。

栄養療法なんて疑ったらキリがないんですもん……(；´∀｀)

具体的に飲んでいるサプリは以下の通りです。

現在飲んでいるサプリ

• キレーション用
  • DMSA（病院からの処方）
  • マルチビタミン・ミネラル（Trace Minerals）
  • パクチーエキス（水銀のデトックスにパクチーが良いらしいです。DMSAなどの薬が苦手な方は試してみても良いかも）
• カンジダ用
  • カンデックス　→　バイオフィルムディフェンス
    ※カンジダ菌はバイオフィルムという膜を張っており、それを破るのに上記のような消化酵素サプリが有効なのだとか。カンデックスが有名ですが、120カプセル（1日4カプセル）で約5500円、対してバイオフィルムディフェンスは60カプセル（1日1カプセル）で約5800円なので、もっぱら後者をリピしています。カンデックスよりも便通がいい気がしており、私には合っているのかも。
  • カンジダ除菌サプリ
    今はフォーミュラ（ウンデシレン酸）というサプリをメインに飲んでいます。他のカンジダサプリを組み合わせて。カンジダサプリについては過去の記事にも書いています。

• 乳酸菌
  乳酸菌サプリの記事にも書いているものを、ローテーションで1～2種類程度飲んでいます。今はDr. Mercola コンプリートプロバイオを。

• 炎症対策
  子宮内膜症、リーキーガットを疑っているので、炎症対策にいいというサプリを飲んでいます。ボラージはPMSにも良いのだとか。これのおかげか私はPMSはありません^^
  • ボラージオイル
  • フィッシュオイル
• 副腎疲労・低血糖症対策
  • ビタミンC
  • ビタミンB5（パントテン酸）
  • 上記マルチビタミンを飲む前までは、ビタミンB群も飲んでいました
  • ノニジュース（副腎疲労に良いらしいので飲んでいます。意外にこの味にハマりつつあります）
  • 液体マグネシウム
• 消化酵素
  今は下記のものを飲んでいますが、消化酵素とベタインの記事で書いたものを気まぐれに変えて飲んでいます）
  • ベタイン（胃酸の代わりをするもの）
  • 消化酵素

ノニジュースとマグネシウムは飲んだり飲まなかったり（飲み忘れたり……）

サプリの断捨離をしたいな～と思っているのですが、カンジダと重金属のデトックス中なのでなかなか踏み切れず……。

iHerbからコスパが良さそうなものを選んで飲んでいるので、病院から購入するよりだいぶ負担が軽くなってたすかります……。

その他やっていること

• 逆流性食道炎（食道裂孔ヘルニア）対策の体操
• 瞑想（1日5分……はやりたい）
• ヨガ（朝１～２ポーズ）
• 歩いて買い物に行く（週３～４日、15分～30分程度）
• 漢方

夏～秋ごろは体調が悪くなり、上記のようなこともできなかったのですが、漢方のおかげかお腹の調子が戻り、だいぶ復活してきました（漢方は漢方専門の内科に通っています。けっこう有名なところ……？）

キレーションもカンジダ除菌も身体に負担がかかることなので、ゆるりゆるりとやっていけたらな～と思います。これで良くなれ私……！